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養元四寶粥的作法及功效?真的那么神奇嗎?

江蘇信息港 2016-08-02 來源:未知 可分享

導讀: 現在去醫院門診轉一轉,你會發現很多人的病都跟“濕氣”有關。為什么?

濕邪,可以說是現代人健康的最大敵人之一,10個人里有八九個人有濕邪潛伏。這是因為現代人運動量越來越小,體內陰盛陽虛從而濕邪內郁。

 

現在去醫院門診轉一轉,你會發現很多人的病都跟“濕氣”有關。為什么?

濕邪,可以說是現代人健康的最大敵人之一,10個人里有八九個人有濕邪潛伏。

這是因為現代人運動量越來越小,體內陰盛陽虛從而濕邪內郁。

加之人們飲食上偏愛辛辣、味重,還有甜的口味,這些肥甘厚膩食物過多攝取,影響人的脾胃運化功能。

當脾胃沒有辦法把所有東西都轉化為人體能夠利用的營養成分的時候,那些沒有被轉化的東西,就變成中醫認為的濕邪,留在體內,導致渾身發沉無力、頭發油,臉上油以及腹部凸出、水腫肥胖、免疫力下降等癥狀的發生。

濕邪入體,起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘,稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛、大便不成形;進一步發展,會出現痤瘡、關節疼痛,體型肥胖,頭臉油膩,臉上長痘、長斑;久而久之還會導致肥胖,引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常,瘙癢也與濕氣有關。 濕氣不除, 睡再久也睡不夠! 去濕氣邪毒,刻不容緩!

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濕氣過重都有哪些表現?

1、頭發愛出油、面部油亮

2、睡覺流口水、口臭、身體有異味

3、渾身無力,常感到疲倦,精力不集中

4、睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽

5、大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉)

6、感到累,連說話都懶得說,沒勁兒

7、眼袋下垂,肥胖,減肥后反彈

8、臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了

9、小肚子大(常有脹氣),身體浮腫

10、耳內濕(耳禪濕)毛發粗糙,易脫落

11、舌頭邊緣有鋸齒,俗稱“裙邊舌”

12、女性陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗,男性陰囊潮濕。

13、機能衰退,對房事不感興趣質量不高,男性陽痿早泄。

如有以上1~2種癥狀,要注意了,說明體內有濕氣。

我最早的時候去拔過罐,嚇死人了,那師傅也說是體內濕氣太重了?墒怯诌^了兩個月,再去拔罐,完全正常了,一點濕氣也沒有了。體重也減掉了好幾斤,真懷疑減掉的不是肉,而是體內的水汽濕氣。說到這兒,大家一定很好奇我到底是吃了什么靈丹妙藥安全有效地祛濕了呢?

大家一定很好奇,我到底是吃了什么靈丹妙藥,既安全又有效地祛濕了呢?其實我并不是吃了藥哦,只不過是在老中醫那里拿了一個食療除濕氣的方子,現在夏季到來,相信很多朋友都會有遇到夏季濕氣重的問題。

相信很多朋友都會有遇到夏季濕氣重的問題,今天就把老中醫給我的百試百靈的“養元四寶粥”方分享給大家!

主方是茯苓、山藥、紅豆、薏仁四味主方健脾滲濕,再配伍枸杞、糙米、燕麥、白扁豆四方輔方滋補五臟。

做法: 用洗好后就開火煮,先大火煮至水燒開,然后轉小火煮。 在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。

這款祛濕食療方子大有來頭,出自戰國時期中的《黃帝內經》,大家都知道吃薏仁紅豆可以祛濕,卻不知道原料要細火炒過,祛除原料中的寒濕成分效果才好。

拿到老中醫給的方子后,我每天都將這個方子煮粥喝,早晚一次,一個月后我發現整個人都好轉了很多,大便都變成了金黃色的圓柱體,香蕉型的,很通暢,而且臉上油光也消失了,整個人都變的有精神了,而且意外的發現自己的大肚腩小了很多。

雖然這個養元四寶粥煮起來比較麻煩,但我和我爸媽每天都會喝上一碗。我把這個妙方告訴了好朋友,很多人剛聽到皮膚變好,健脾祛濕,排毒消腫的功效都很感興趣,可一想到每天都要煮粥都搖頭了,現代人的生活節奏非?,工作壓力大,實在沒精力天天熬粥調理。

如果實在擠不出時間煮粥,還有一個快捷方法!

淘寶天貓京東谷譜旗艦店 有一款 谷譜紅豆薏仁枸杞粉,是由紅豆、薏仁、山藥、枸杞、白扁豆、燕麥等天然五谷雜糧研磨而成,紅豆用的是祛濕效果最好的赤小豆,新鮮研磨而成的天然粉粉和老中醫給的配方是完全一樣的。食補調養效果非常好!

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每天早上取3-4勺,用溫水沖開就可以直接代替早餐吃了,非常方便,既解決了早餐問題,又能祛濕、美容,非常適合那些既想養好身體,又實在擠不出時間煮粥的朋友們!

我爸是多年的老風濕,經常關節疼的厲害,疼起來只能吃止疼藥,去年止疼藥吃太多了導致胃穿孔住了一星期院,前兩個月我讓他跟著我喝紅豆薏仁枸杞粉,最近聽他說風濕有一個多月沒犯了,而且胃消化能力也恢復了,氣色和精神都好了很多。聽到他這樣說我真的很高興,再沒有什么比家人的健康更重要了!

吃的東西要選擇可靠的品牌,谷譜是通過國家食品安全認證,大學營養學教授結合中醫研制的配方,精選優質原材料經過專利設備低溫烘炒后磨制,這樣才能更好發揮原料有效成分,配方精巧無比,各原材料相輔相成,絲絲入扣,對斑點和青春期的痘痘也有效,淘寶魚龍混雜,要警惕不良商家只配比紅豆薏米兩種材料低價銷售以次充好,不要拿自己的身體當實驗。

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切記傷脾胃、增加濕氣的10件事!盡量少做!

1、狂吃冷飲

冷飲,啤酒喝起來毫無節制,寒氣也隨之進入體內。寒傷脾,常見的表現是舌苔白膩,輕則腹痛、腹瀉,重則惡心嘔吐。

2、猛吹空調

空調吹出的冷風為外寒,也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中,容易出現肚子涼痛,甚至腹瀉,都和外寒侵襲脾胃有關。

3、穿衣露腰腹

很多時尚女孩穿著露臍裝,趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲,不僅傷脾胃,還會傷腎、傷骨頭。

4、喝太多涼茶

對于脾胃本就虛寒的人來說,喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用,月經期女性、準媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。

5、不吃主食

很多人胃口不好,不愛吃主食。如果胃口差,可適當吃開胃的食物,如四川泡菜,或熬點養生粥,如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。

6、蔬菜只吃生的,不烹制

熱天在廚房做飯是種煎熬,因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但涼菜偏涼,生吃不容易消化,都傷害脾胃。

7、沉迷麻辣重口味

夜晚的街頭,麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,長口瘡,這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。

8、大量喝酒

酒精同樣會刺激胃黏膜,還會增加肝臟的負擔,對脾胃極為不利。

9、饑一頓飽一頓

脾胃喜歡規律的生活,定時定量、細嚼慢咽,是保養脾胃的要訣。如果經常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事,時間長了必然導致脾胃虛弱,容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。

10、經常熬夜

很多人習慣晚睡。熬夜傷陰,容易引起陰虛、氣虛,不僅傷害脾胃,五臟都很受傷。要想養生,必須睡好“子午覺”,即晚上睡覺不能晚于11點,中午再睡半個小時,才有益于健康。

最好的醫生,是自己,最好的醫院,是廚房,最好的藥物是飲食,最好的療效,是堅持!關注健康,關注五谷養生品牌:谷譜

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[責任編輯:無 ]
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